風象星座不可不知的減肥秘籍

風象星座不可不知的減肥秘籍

風象星座—【雙子座·天秤座·水瓶座】風象星座的肥胖往往是小腹突出型，也就是從肚臍到下腹突出，讓小腹平白無故明顯地突出，超過吃飽時脹大時的胃部。突出的小腹除了讓人顯老顯丑外，更會讓你的肌肉失去彈性，臉色泛白毫無生氣。小腹突出的原因，來自於風象星座的內臟循環不佳、體內水分無法獲得充分的排泄;腸胃吸收不良的結果，讓排泄不順暢，往往造成腸內脹氣現象，而內臟也因此跟著下垂。小腹突出的人應該少躺少坐，選擇坐的椅子不要太軟， 坐姿要挺，切勿駝背;站立與行走時更應注意要抬頭挺胸。 飲食則應多食用纖維較高的食物，吃東西的速度不要太快，宜細嚼慢咽，延長用餐時間。風象星座的美體有氧運動雙子座、天秤座和水瓶座想要美體 ，得先修飾不良體態，讓自己先有標準體重規劃，而不要忽胖忽瘦。風象星座的姊姊妹妹，對於隨音樂節拍運動的有氧很有興趣，尤其可以跟著一群人來跳有氧，覺得很有意思。體內3大營養素的燃燒順序，先是碳水化合物，再來是蛋白質，最後才是脂肪。風象星座的減肥處方尤其要針對飲食和運動雙管齊下。風象星座的美眉，認為美體有氧不但能從體適能的角度來達到減重目標，還能結交到朋友，有趣、長智慧又不長肉。只要是可以讓人美體的有氧，尤其是近來很時興的有氧課程，風象星座美眉們，都很感興趣。