測試:B型血營養自測
通常營養的均衡與否與生活習慣有密切關係,因此營養自測都是針對生活中的小表現來測定的。對於B血型的人來說,他們最容易缺失的營養,也是他們在生活中最容易犯的小錯誤。
1.你時不時喝一小杯好酒,是嗎?
2.你生活在城市裡,是嗎?
3.你很注意自己的體形,是嗎?
4.經常使用公共交通工具,是嗎?
5.你在一個大集體裡工作,是嗎?
6.每天你喝足夠多的水,是嗎?
7.你的工作很緊張,家務活也很繁重,是嗎?
8.你經常會出現厭食、噁心、嘔吐的症狀嗎?
9.覺得自己的記憶力減退了?
10.明顯感覺自己比以前淡漠了?
11.常有力不從心的感覺嗎?
12.曾經出現過抽搐的症狀嗎?
13.你經常頭痛嗎?
14.你經常會出現腿部抽筋的情況嗎?
15.你有身體虛弱、出虛汗的感覺嗎?
16.牙齒開始出現鬆動了,是嗎?
17.經常感覺腰酸背痛?
18.已經感覺到精力明顯下降,很難集中嗎?
19.經常感覺自己煩躁不安?
20.明顯感覺自己變得愛激動了?
如果1~7個問題中有4個回答為肯定回答的話,表明你的免疫力已經在下降,並向你提出了警告;如果你在8~13以及1、19、20這9個問題中,有4個肯定回答的話,表明你缺乏礦物質鎂,需要立即補充,否則會影響你的心臟功能;如果你在14、15、16、17、18、19的問題中都回答為肯定,表明你嚴重缺乏鈣質,應補充鈣質補充劑。