讀懂白露節氣的含義，別讓這些疾病盯上了你
白露有早晨的露水的說法，是現實生活中真實存在的一種現象。但這裡要告訴大家的，是二十四節氣之一的白露節氣。明天我們就迎來了2018年的白露，但白露節氣的含義大家又知道多少呢?
露是白露節氣後特有的一種自然現象，是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。大概每年的9月8日前後，太陽會到達黃經165度，此時便是白露節氣的時候。在白露期間，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以人們就稱之為白露。
作為九月的第一個節氣，秋天的第三個節氣，白露是反映自然界氣溫變化的節令，所以，白露實際上是表示天氣已經轉涼。此外，白露是全年晝夜溫差最大的節氣，一到白露節氣，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了，晝夜之間的溫差非常明顯。另一方面，白露也表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。
白露節氣是屬於比較典型的秋天節氣，天氣會比較陰涼，空氣中的水分也會容易蒸發掉。在白露節氣期間的養生知識，自然是知道的越多越好了。古語說：「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」這也是在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚氣溫卻偏，要是不注意保暖添衣，是極容易著涼生病的。
而在此期間，支氣管、鼻腔疾病、哮喘病等的發病率很高，需要的預防工作一定要做好，重點要放在加強自身的體質鍛煉上。若是因體質過敏而容易引發上述疾病的人，在飲食調節上尤其要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜和辛辣酸鹹甘肥的食物，對過敏源做好積極預防的措施。
秋燥傷人，在白露節氣期間還要格外小心預防秋燥，若是出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等症狀，都表明是受到了秋燥的影響。當然，預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥多有良效。
白露節氣的含義，包括白露節氣的養生之法，這些對於我們而言都是百利而無一害的，出門在外更要記得多帶件外套御寒。