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認為時間就是金錢的AB型,最好將運動融於每天的生活當中,例如騎自行車到車站、放棄交通工具步行一段站牌距離、改走樓梯等等,舉手之間就能做到。但切勿三天打魚兩天曬網,一定要當成每天例行的功課才行,如此才能增強肺活量。
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