適合B型血性格的減肥方法
充滿感情的行動家,個性爽朗，愛好橫向關係的拓展，好熱鬧喜歡新奇的事物。是4個血型中最喜歡參加宴會等熱鬧場合的人。
由於全憑直覺及印象，容易不顧一切的蠻幹下去的性格，很容易沉迷於一種食物中。喜歡重口味的事物，容易引起高血壓等疾病，這一點要注意！可以在家裡邊聽音樂邊進行啞鈴運動，或者是棒球等運動，都很適合B型血人。
飲食
油炸食品+檸檬水
油炸食品中酸化的油可以被檸檬水很好的中和
披薩+沙拉
沙拉中的蔬菜含有豐富的食物纖維，可以中和披薩中的油脂等
拉麵+醋
食醋可以有效的抑制血糖值，並可以中和酸化的油。
飲酒的心得
飲酒是減肥的大忌，但是伊達式倡導減肥要保持良好的心情，適當的飲酒可以消除工作生活的壓力。酒中含有大量糖分，所以要控制酒量和喝酒的頻率，在一個合理可控制的範圍內進行。並且要注意下酒菜的搭配，不要過於葷腥，多食些清淡易消化的事物，日本菜就是不錯的推薦。